top of page
Rechercher


10 bienfaits du sport sur la santé mentale et l'humeur
L'importance du sport pour la santé physique est largement reconnue, mais ses effets bénéfiques sur la santé mentale et l'humeur sont...
Adam Maxime
27 nov. 20235 min de lecture
Â
Â
Â


9 RAISONS D'ADOPTER LA MUSCULATION FONCTIONNELLE
Chez Perform Coaching, nous croyons en l'importance d'entraîner notre corps de manière intelligente et efficace. C'est pourquoi nous...

Max Adam
17 avr. 20233 min de lecture
Â
Â
Â


6 MOUVEMENTS ESSENTIELS POUR ÊTRE PLUS FORT ET BOUGER MIEUX
Un programme d'entraînement bien conçu intègre une variété de schémas de mouvements pour créer un équilibre structurel. Lorsqu'un coach...

Max Adam
9 févr. 20232 min de lecture
Â
Â
Â


COMMENT TENIR SES RÉSOLUTIONS APRÈS LE MOIS DE JANVIER ?
Janvier est toujours un mois spécial. Alors que nous inaugurons la nouvelle année, l'espoir d'un avenir meilleur est grand. Les gens...

Max Adam
16 janv. 20233 min de lecture
Â
Â
Â


LA FRÉQUENCE D'ENTRAINEMENT IDÉALE POUR DES RÉSULTATS RAPIDES
Si vous écoutez certains influenceurs sur les réseaux sociaux, vous pouvez rapidement vous retrouver à penser que s'entrainer sept jours...

Max Adam
9 janv. 20233 min de lecture
Â
Â
Â


4 piliers d'une meilleure nutrition
La nutrition, c'est le carburant de votre corps. Vous pouvez vous donner du mal à la salle de sport et dans vos entrainements, mais si...

Max Adam
28 déc. 20224 min de lecture
Â
Â
Â


5 raisons qui prouvent que votre entrainement devrait être personnalisé
Les entraînements aléatoires conduisent à des résultats aléatoires.

Max Adam
20 déc. 20223 min de lecture
Â
Â
Â


LE BILAN PHYSIQUE EN 3 ÉTAPES
Chaque fois qu'un nouvel adhérent commence son suivi en coaching personnel dans notre salle, sa première session est toujours une...

Max Adam
12 déc. 20223 min de lecture
Â
Â
Â


Le "NEAT" pour m'aider à perdre du poids ?
La vie moderne est sédentaire. Nous sommes assis dans nos voitures sur le chemin du travail, assis à nos bureaux toute la journée....

Max Adam
5 déc. 20223 min de lecture
Â
Â
Â


Les 6 raisons d'engager un coach sportif
Après un arrêt prolongé du sport, des soucis de santé, des douleurs chroniques commençants à s’installer dans votre corps ou simplement...

Max Adam
13 sept. 20213 min de lecture
Â
Â
Â
bottom of page