L'importance du sport pour la santé physique est largement reconnue, mais ses effets bénéfiques sur la santé mentale et l'humeur sont...

Chez Perform Coaching, nous croyons en l'importance d'entraîner notre corps de manière intelligente et efficace. C'est pourquoi nous...

Un programme d'entraînement bien conçu intègre une variété de schémas de mouvements pour créer un équilibre structurel. Lorsqu'un coach...

Janvier est toujours un mois spécial. Alors que nous inaugurons la nouvelle année, l'espoir d'un avenir meilleur est grand. Les gens...

Si vous écoutez certains influenceurs sur les réseaux sociaux, vous pouvez rapidement vous retrouver à penser que s'entrainer sept jours...

La nutrition, c'est le carburant de votre corps. Vous pouvez vous donner du mal à la salle de sport et dans vos entrainements, mais si...

Les entraînements aléatoires conduisent à des résultats aléatoires.

Chaque fois qu'un nouvel adhérent commence son suivi en coaching personnel dans notre salle, sa première session est toujours une...

La vie moderne est sédentaire. Nous sommes assis dans nos voitures sur le chemin du travail, assis à nos bureaux toute la journée....

Après un arrêt prolongé du sport, des soucis de santé, des douleurs chroniques commençants à s’installer dans votre corps ou simplement...